Yoga ist ein in Indien seit Jahrtausenden entwickeltes und bewährtes System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Das Wort Yoga heißt Einheit & Harmonie. Mit dem im Westen wohl bekanntesten Teil des Yoga - dem Hatha-Yoga - mit seinen Yoga-Stellungen, den Asanas, werden Flexibilität, Kraft und ein besseres Körpergefühl entwickelt. Konzentration & Meditation führen zur Harmonisierung des Geistes und der Seele, Tiefenentspannung beruhigt das ganze Wesen. Auf dieser Basis ist jedem Menschen möglich, sich nach dem wahren Selbst, der Einheit mit dem Göttlichen, der Vollkommenheit der Liebe, oder wie Es genannt sein mag, zu strecken.

Ich erhielt meine Ausbildung in der letzten Schülerklasse von Swami Vishnu Devananda, im Sivananda Ashram, Val Morin, Kanada.

Kurse

Regelmäßige wöchentliche Kurse an der VHS Hagen:

Donnerstags von 17.00 - 18.30 Anfängerkurs
Donnerstags von 18.45 - 20.15 Yoga zum Auffrischen
Freitags von 08.30 - 10.00 Fortgeschrittene
Freitags von 10.15 - 11.45 Yoga am Morgen

Die Kurse beginnen jeweils nach den Sommer-, Weihnachts- und Osterferien. Bitte entnehmen Sie den genauen Kursbeginn dem aktuellen Programm der VHS Hagen. Ebenso erfolgen Buchung und Anmeldung nur direkt über die
VHS Hagen.
www.vhs-hagen.de
Tel. 02331-207-3622

Vertiefung Deiner Yoga-Praxis

18.02. und 17.03.2012

Um die Yoga –Praxis zu intensivieren gibt es zwei Samstage.So ist mehr Raum für Pranayama- die Konzentration auf den Atem und die Energiebewegung. Meditation führt uns in die Stille. Yoga Nidra- die Praxis an der Grenze zum Schlaf- unterstützt tiefe Blockeirungen zu lösen. Die kontinuierliche Praxis hilft den Weg für die Energien zu ebnen.
Samstag  11-19:00 Bitte bequeme Kleidung und einen Beitrag für einen gemeinsamen Mittagsimbiss mitbringen

Kosten:  nach Selbsteinschätzung zwischen 50-80 € und 10 € Raumkosten

Ort ist das Lichtrad , Calvinstr.11-13 in 58638 Iserlohn. Anmeldung erforderlich!

Sufi-Meditationsabende am Montag, 16.01. und 17.03.2012

Offene Meditationsabende auf Basis eines universalen Sufismus -
ein interreligiöser Weg zu spirituellem Wachstum

Der Sufi- Meditationsabend findet bei Angela Frenzel, Gerstenkamp 11 in Hagen,  tel.: 56601 statt.
Wie immer beginnen wir um 19:30 mit einem Glas Tee und ab 20:00 mit der Meditation. Der Abend ist kostenlos, Spenden werden gerne entgegengenommen.

Und wahrscheinlich stehe ich als Retreat-Guide  zwischen dem 06. und 18.August 2012 Im Sufi-Camp im Tessin - www.zenithinstitute.com - zur Verfügung.

Sanfte Körperarbeit und Meditation am Freitag, 20.01., 24.02. und 23.03.2012

Wie es schon eine schöne Tradition geworden ist werden wir  den Abend mit einfacher, sanfter und sehr entspannender Körperarbeit beginnen. Denn oft sind wir durch Stress, unbewusste Kontraktionen unseres Körpers weit entfernt von echter, achtsamer Wahrnehmung.
Unser Herz und auch unser Körper und natürlich unsere Seele braucht Zuwendung durch Muße und Entspannung. Das ist der Boden für Innere Führung, Entfaltung und Liebe.
So tauchen wir tief entspannt in die Meditation ein und betrachten uns selbst, die anderen und die Welt im Licht von Mitgefühl und Liebe. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Ort ist das Lichtrad Calvinstr.11-13 in 58638 Iserlohn , 19:00-22:00

Der Kostenbeitrag beträgt 15 € + 2 € Raumkosten für den Abend. Eine Anmeldung ist erforderlich!

Retreat im Auszeithaus im Sommer

Wahrscheinlich eine Woche vor den Ferien (NRW) oder in der ersten Ferienwoche

Das Auszeithaus gehört zur  Epscheider Mühle. Sie liegt in einem Bachtal umgeben von schönen Wiesen und Wäldern in Breckerfeld  nicht weit von Hagen entfernt. Dort kannst Du Dich einmieten.
Die Zimmer sind ganz unterschiedlich. Alles ist sehr individuell und fantasievoll gestaltet. In einem Haus gibt es 2 Einzelzimmer und ein Doppelzimmer mit gemeinsamen Bad und einer Teeküche. Es gibt einen kleinen und einen größeren Yogaraum direkt daneben. In einem zweiten Haus gibt es weitere 3 Einzelzimmer.
Das hervorragende ayurvedische Essen wird  zu einem großen Teil aus dem eigenen biologischen Garten mit einer reichlichen Wildkräutergabe und eigenem Honig selbst und frisch zubereitet und kann in einem  malerischen Wintergarten verzehrt werden. Warmgetränke und Obst stehen die ganze Zeit zur Verfügung. Die Umgebung ist sehr geeignet um einen Spaziergang zu machen.

Jeden Tag nach dem Frühstück sitze ich mit Dir in einer face to face-Meditation und gebe dir  persönliche Übungen mit deren Hilfe Du Dich versenken kannst. Ein Einzelretreat kann gerade  an Schwellen und Übergängen im Leben sehr unterstützend sein, aber auch die tiefen Fragen des Lebens erforschen helfen. Morgens und an fast allen Abenden werde ich für eine gemeinsame Meditation anreisen.

Zusätzlich gibt es die Möglichkeit ayurvedische Bäder und Massagen mit hauseigenen Ölen zu bekommen.

Die Preise:
für das EZ 35 Euro pro Person/pro Tag                        
Retreatguidance für die ganze Woche:   300 Euro
Vollverpflegung 25 Euro
Vollwertvollverpflegung 35 Euro            
Wenn du möchtest treffen wir uns zu einem Vorgespräch.

In Frieden loslassen. Dem Neuen Raum geben.

Kreatives Retreat in den Herbstferien vom 06. bis 19.10.2012

 In Planung. Irgendwo im Süden auf einer Insel